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Un peu plus… (II)

Cuillère à la main, l’enfant dans la chaise haute, tenant presque ses mains pour qu’il ne puisse pas pousser la nourriture qui lui monte à la bouche, peu importe à quel point il essaie de la repousser. Une image récurrente avec une bande-son qui se répète “un peu plus“.

Pour maman et papa. Un petit avion arrive. Ouvre la bouche. Il faut tout manger pour grandir. Une liste interminable de messages qui parviennent à l’enfant qui ne veut tout simplement plus manger.

Ce qu’un tout-petit a vraiment besoin de manger

Finalement, j’ai accepté, après avoir lu le magnifique “Mon enfant ne me mange pas” de Carlos González, que les besoins nutritionnels de mon fils, qui grandissait en bonne santé, heureux et actif, étaient considérablement plus faibles et qu’il pouvait parfaitement savoir si il le voulait ou pas “un peu plus“.

Et c’est qu’en plus, s’ils mangent une cuillère à soupe ou deux de plus, nous ne couvrirons pas un apport supposé insuffisant de nutriments. Un peu plus ne change rien. Manger de tout aide, mais manger de tout signifie manger des aliments contenant suffisamment de protéines, de glucides, de vitamines, de minéraux et de fibres.

Dès lors, détendre et respecter les goûts de l’enfant, lui offrir de nouvelles saveurs sans presser, est le moyen le plus simple de lui faire parvenir à une alimentation équilibrée, même s’il déteste la poire, les lentilles et les épinards, choses que mon fils, par exemple, a répudiées intensément. .

Par exemple, un enfant mâle de six mois en bonne santé aura besoin de 491 à 779 calories, mais un autre enfant de deux ans en bonne santé ira parfaitement bien avec un nombre de calories qui fluctue entre 729 et 1301 calories, comme nous l’avons expliqué. post qui comprenait les recommandations sur les besoins caloriques chez les enfants qui prennent déjà une alimentation complémentaire.

Tout comme la quantité varie, il existe d’autres facteurs qui influencent puissamment l’appétit d’un enfant. Son état émotionnel, l’incubation d’une maladie ou le fait d’avoir une poussée de croissance se refléteront dans la quantité de nourriture qu’il acceptera si l’on respecte son appétit.

Concernant le type de nourriture, nous nous retrouvons dans la même situation. Pour parvenir à une alimentation équilibrée, la clé est de ne pas manger de lentilles, d’épinards ou de poire. La clé est d’avoir un apport suffisant en nutriments et cet apport peut être obtenu à partir de sources très diverses, sans prendre une certaine quantité d’aliments différents est essentiel tant que ce que vous mangez atteint un équilibre.

Alimentation et chantage

Je pense que cette habitude d’insister, enregistrée dans notre inconscient par nos expériences et que nous reproduisons sans nous en rendre compte, est liée à des aspects psychologiques de la mère, des peurs de malnutrition ou, plutôt, une manière de renforcer la dépendance de l’enfant ou du pauvre l’attachement c’est compris.

La nourriture, c’est l’amour, mais que l’enfant mange tout dans l’assiette ne veut pas dire que nous sommes des mères meilleures ou pires, ou qu’il nous aime davantage. La nutrition ne doit pas être liée au chantage.

Insister sur le fait qu’un enfant en bonne santé mange plus que ce qu’il peut manger peut très bien être contre-productif, car nous finirons par interférer avec le mécanisme naturel de reconnaissance de l’appétit. Vous ne pourrez plus reconnaître les signes dans votre corps qui indiquent que vous êtes rassasié et cela vous amènera à pouvoir manger plus que ce dont vous avez besoin à l’avenir.

Mais je vais plus loin. Ne pas manger par nécessité et la quantité que le corps demande, s’ajoutant à ce chantage et à cette pression de la mère, personne dont l’enfant dépend pour construire sa propre image, peut causer des dommages qui conduisent à des troubles alimentaires, car l’amour de la mère et son acceptation dépendent du rapport de l’enfant avec la nourriture qu’elle lui offre.

Et c’est que le “un peu plus” ne s’arrête pas là. Elle est liée, parfois, au chantage, aux menaces et aux prémonitions les plus bizarres. “Si tu ne manges pas de tout, maman ne t’aimera pas”, “si tu ne manges pas tout tu vas tomber malade”, “tu es méchant et tu ne m’aimes pas si tu ne m’aimes pas” manger ce que j’ai préparé pour vous” sont quelques-unes des phrases les plus populaires. typiques et simples, car il peut également y avoir des menaces de monstres ou des malheurs qui peuvent survenir si l’enfant ne mange pas cela “un peu plus“.

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