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Détendre bébé pour l’aider à dormir

Il y a des bébés qui s’endorment en se caressant les cheveux, d’autres en se tapotant les fesses ou en chantant une berceuse.

J’ai découvert que l’une des choses qui détend le plus mon bébé lorsque je le mets dans son berceau est de lui caresser le dos tout en lui chuchotant une chanson.

Sainte main. Comme s’il s’agissait d’un somnifère, la détente est telle qu’en quelques minutes on s’endort.

Selon les experts, il s’agit de la première phase du sommeil du bébé, au cours de laquelle se détend et commence à se déconnecter de l’activité précédente.

Durant cette phase, tout ce que nous faisons pour calmer le bébé est bon pour le désactiver et ainsi faciliter un sommeil réparateur.

Le rituel commence par un bain chaud, se poursuit par des massages, de la nourriture puis se coucher. Avec l’aide de quelques soins et la voix apaisante de maman ou de papa, vous serez prêt à vous endormir.

Dans certaines maisons, comme la mienne, il arrive que papa soit en retard au travail et que l’heure avant d’aller se coucher se transforme en récréation, ce qui rend plus tard l’endormissement du bébé ou de l’enfant plus difficile à cause de l’excitation que de l’avoir fait.

Il y a donc des jours où je dois augmenter la dose de cocooning ou aller à une boule de lavande que je place sous mon oreiller pour qu’ils aient un sommeil plus réparateur.

Chaque parent saura trouver la méthode la plus appropriée pour détendre son bébé, une habitude affective très reconnaissante qui nécessite entre cinq et dix minutes par jour, que vous et votre bébé apprécierez beaucoup.

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